أسباب ثبات الوزن رغم اتباع دايت، إلا أن بعض الأشخاص يعانون من مشكلة ثبات الوزن. فإذا كنت تتبع نظاماً غذائياً ولا يزال وزنك ثابتا، فيجب معرفة أسباب ثبات الوزن أثناء الرجيم. مع العلم أن من أهم أسباب عدم خسارة وزن أثناء الدايت هو وجود عائق أساسي، آلا وهو الجينات الوراثية  إن الجسم يبدأ في التأقلم مع فكرة إنقاص الوزن خاصة عند اتباع رجيم تثبيت الوزن. وكلما أثبت نظام الدايت فعاليته في تخسيس الوزن، كلما قل معدل الحرق تدريجياً بمرور الوقت. لهذا، ينصح دائماً بعدم اتباع رجيم طويل المدى من أجل تجنب تعود الجسم عليه :أسباب ثبات الوزن...