مجموعة العافية للسيدات في الخريف

انضمي إلينا هذا الخريف في رحلة نحو صحة أفضل ودعم متبادل! تقدم مجموعة العافية للسيدات ورشتين حصريتين:

1. ورشة فقدان الوزن – تعلمي استراتيجيات فعّالة لفقدان الوزن بشكل صحي، بما في ذلك نصائح التغذية وتناول الطعام بوعي وتحديد الأهداف الشخصية.

2. ورشة الطبخ الصحي – اكتشفي كيفية إعداد وجبات لذيذة وصحية تناسب أسلوب حياتك المزدحم، وستحصلين على كتاب وصفات صحية سهلة التحضير.

سيحصل المشتركون على دفتر عمل لتتبع التقدم وتحديد الأهداف، بالإضافة إلى كتاب وصفات صحية لتحفيز تخطيط الوجبات.

كما سنبدأ تحدي المشي لمدة 20 يومًا لتعزيز اللياقة وتحفيز الحركة اليومية، مع طرق ممتعة لتتبع خطواتك والاحتفال بإنجازاتك!

هذه المجموعة فرصة مثالية للتركيز على صحتك والتواصل مع نساء أخريات وبناء عادات مستدامة في بيئة داعمة.